Andrea Groh

Meine Atmung mit dem schraubenden Gehen zu verbinden, war am Anfang eine echte Herausforderung. Aber nach einer Weile hat es sich so stimmig angefühlt, dass ich die Berge wie eine Rakete hochgedüst bin!

Ich finde die Sessions bei Dir wirklich gewinnbringend - insbesondere durch die Eigenwahrnehmung von Bewegungen, auf die Du mich hinweist und die mir erst dann bewusst werden! Gleichzeitig hatte ich immer tausend Fragen zu Anatomie, Funktion, korrekter Ausführung, vermeintlich ungünstiger Ausführung usw., die Du immer souverän, spielerisch und mit großem Fachwissen beantwortet hast. Ich wende die Übungen übrigens mit großem Erfolg auch bei meinen Patienten an!

Durch meinen grippalen Infekt habe ich in den letzten Tagen sehr schlecht atmen können. Im Kurs heute konnte ich zum ersten Mal wieder richtig Luft holen. Das tat mega gut! Danke!

Es ist wirklich faszinierend, wie es Andrea gelingt, ihre absolute Kompetenz in Bezug auf das komplexe Phänomen Atmung zu vermitteln. Ein bisschen Theorie, Praxisbezug und dann Üben durch Reinfühlen und Verstehen. Meine konkreten Anliegen waren Probleme mit der Atmung bei unterschiedlichen Yogaübungen. Was macht Andrea? Sie schickt mich auf die Matte und schaut sich ganz genau an, was ich mache und wie ich atme. Erklärt mir, warum ich die Probleme habe und wie ich anders bzw. für diese Übung sinnvoller atmen kann. Die Verbesserungen waren sofort spürbar! By the way: Das erklärt Dir kein Yogalehrer.

„Seit ich wegen meines Unfallschocks letzte Woche bei Dir war, hat sich einiges getan. Ich bin wieder auf der Arbeit und hatte auch schon den ein oder anderen Rettungseinsatz, bei dem ich zunächst sehr nervös war. Aber dank der Übungen, die Du mir gezeigt hast, konnte ich meine Nervosität schnell wieder ablegen. Vielen Dank dafür!“

Andreas Atem- und Stimmtraining hat auf so ziemlich alle Bereiche meines Lebens einen Einfluss. Angefangen bei meiner Stimme und dem Singen, hin zu meiner Arbeit, bei der ich ziemlich viel sitze, bis zum Sport: ich kann die relativ einfachen, aber sehr effizienten Übungen überall durchführen und einbauen und brauche keine Hilfsmittel - nur meine Achtsamkeit. Das Training beeinflusst meine Haltung und meine Art mich zu bewegen. Im Yoga merke ich, dass ich viel intensiver und weiter in die Positionen komme. Beim Laufen merke ich, dass mit weniger Anstrengung viel länger laufen kann.

Ich bin so froh, dass ich diese Atemtechniken gelernt habe! Sie helfen mir sehr und ich wende sie mehrmals am Tag an. Ich wechsle zwischen der optimalen Zwerchfellatmung und der Übung mit dem Fokus auf der Nasenwurzel. Manchmal klappt auch schon die Kombination aus beiden. Bei der Rippenatmung brauche ich jetzt schon fast keine Hände mehr zur Unterstützung. Das hat sich mein System schon gut gemerkt! Mal schaffe ich 1 bis 2 gute Atemzüge oder sogar ein paar mehr.

Dank meiner neuen aufrechten Haltung und Atmung konnte ich gerade eine halbe Stunde richtig schnell spazieren gehen, ohne KO zu sein! Keine Luftknappheit, kein Muskelkater… total angenehm! Auch auf dem Stepper im Fitnessstudio und beim Fahrradfahren tun mir meine Beine nicht mehr weh. Ich bin total begeistert! Auch das Singen ist viel schöner geworden, es schwingt alles viel mehr! Es ist total cool und macht so viel mehr Spaß! Ich bin Dir super dankbar für Deine Tipps und dieses Training. Das Beste: Ich weiß jetzt, wie ich mir selbst helfen kann! Jetzt möchte ich noch, dass meine Patienten genauso davon profitieren, wie ich das tue.

Andrea macht das wirklich super! Sie behandelt den Körper als Instrument und hilft dir dabei, dein „Instrument zu bauen“ und zu verstehen. Sie erkennt super gut die Stellschrauben, an denen ein jeder arbeiten muss und kann, so dass man wirklich unglaublich schnell Fortschritte sieht und sich beim Singen einfach noch wohler fühlt! Und dazu noch mehr Selbstbewusstsein gewinnt! Und als letztes: es macht einfach wirklich Spaß jede Stunde mit ihr zu arbeiten. Ich kann es jedem nur wärmstens empfehlen!