Coachin Sandra Schatz

Meine Schwerpunkte

Zyklusorientierter Ansatz – Deine innere Kraft entdecken

Der weibliche Menstruationszyklus ist weit mehr als eine körperliche Routine – er ist eine Quelle einzigartiger Stärken. Jede Phase deines Zyklus birgt Potenziale, die dich in Beruf, Familie und persönlicher Entwicklung unterstützen können. Gemeinsam entdecken wir, wie du:

Deine Energie optimal nutzt und Pausen bewusst einplanst.
Selbstbewusst und authentisch aus deiner Kraft heraus handelst.
Deine Bedürfnisse erkennst und respektierst.

‍Erlebe, wie zyklusorientiertes Leben dir mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude schenkt.

Systemische Lösungsstrategie – Gemeinsam zur Veränderung

Veränderung beginnt oft mit einer großen Hürde: der Angst vor dem ersten Schritt. Doch wir konzentrieren uns auf Lösungen statt auf Probleme. Mit meinem systemischen Ansatz entwickeln wir:

Eine klare Vision deines Zielbildes.
Einen individuellen Plan, der zu dir und deinem Umfeld passt.
Ressourcenorientierte Strategien, die dich wirklich voranbringen.

Du bist nicht allein – ich begleite dich Schritt für Schritt zu den Ergebnissen, die du dir wünschst.

Kommunikation

Echte und nachhaltige Veränderung braucht klare, ehrliche Kommunikation – mit dir selbst und deinem Umfeld. Ich zeige dir, wie du:

Deine Gedanken und Gefühle klar und respektvoll ausdrückst.
Missverständnisse und Konflikte konstruktiv löst.
Starke, vertrauensvolle Beziehungen aufbaust.

Du bist nicht allein – ich begleite dich Schritt für Schritt zu den Ergebnissen, die du dir wünschst.

Über mich

Ich habe WunderWelt.Me gegründet, um Frauen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ihr Leben nach ihren eigenen Vorstellungen und Bedürfnissen zu gestalten. Als zweifache Arbeits-Mama kenne ich die Herausforderungen, die der Balanceakt zwischen Familie, Karriere und dem eigenen Wohlbefinden mit sich bringt – und genau deshalb habe ich meine Leidenschaft für Veränderungsprozesse, Kommunikation und zyklusbasiertes Leben zu meinem Beruf gemacht.

Ich finde einen Weg mit dir von ‚Ich weiß nicht wie‘ zu ‚Ich hab’s geschafft‘ – Wir lösen deine Blockaden, du findest Klarheit für deine Situation und entfaltest dein volles Potential.

Qualifikationen:

100+ Lösungsstrategien für einzigartige Transformationen
Über 500 Klartextgespräche
Zykluswissen Trainerin (Tacheles Beratung)
Systemische Organisationsentwicklerin (DGSF)
Grundlagen Systemischer Beratung und Therapie (wispo AG)
Rhetorik – Die Kunst zu reden und zu überzeugen (educom GmbH)
15+ Jahre Erfahrung im Begleiten von Veränderungsprozessen
120% Optimismus in der Gründerinnen-DNA

Was meine Kunden sagen

Ich habe endlich wieder das Gefühl, ich selbst zu sein!. Vor dem Wunder-Mama Programm war mein Alltag ein einziges Chaos. Ich habe mich ständig zwischen den Bedürfnissen meiner Kinder, meinem Job und meinem Partner zerrissen gefühlt und hatte das Gefühl, selbst gar nicht mehr zu existieren. Sandra hat mir gezeigt, wie ich meinen Zyklus als Stärke nutzen kann, um Klarheit in mein Leben zu bringen. Jetzt weiß ich, wann ich Zeit für mich brauche, wie ich Prioritäten setze und meinen Alltag so organisiere, dass alle davon profitieren – auch ich! Ich bin viel ausgeglichener und fühle mich endlich wieder wie die Frau, die ich früher war. Dieses Programm war ein Geschenk, das ich jedem empfehlen würde.

Anna, 37
Zweifach-Mama und Projektmanagerin

Ich bin nicht nur eine bessere Mama – ich bin auch zufriedener! Im Wunder-Mama Programm habe ich so viele Aha-Momente erlebt! Besonders die Verbindung zwischen meinem Zyklus und meiner Energie war ein Gamechanger. Sandra hat uns gezeigt, wie wir unsere Aufgaben in den Alltag integrieren können, ohne ständig überfordert zu sein. Dank der kreativen Methoden habe ich verstanden, woher meine Blockaden kommen und wie ich sie auflösen kann. Ich habe nicht nur mehr Klarheit darüber, was ich wirklich will, sondern kann auch besser ‚Nein‘ sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Es tut so gut, mich wieder selbst zu spüren. Danke für dieses transformative Programm!

Lisa, 34
Mama eines 3-jährigen Sohnes und Lehrerin

Ich konnte unglaublich viel mitnehmen! Liebe Sandra, du hast mich mit deiner einfühlsamen und kompetenten Art über den Menstruationszyklus aufgeklärt. Du bist auf all meine Fragen eingegangen und hast mir das Thema mit so viel Leidenschaft vermittelt, dass es mich sehr beeindruckt hat. Deine Erklärungen waren interessant und verständlich - ich konnte unglaublich viel mitnehmen. Außerdem bist du so eine liebe Person, bei der man sich sofort wohlfühlt. Ich bin dir wirklich dankbar für die Zeit und das Wissen, das du mit mir geteilt hast.

Viki
Zweifach-Mama und Selbständig

Meine Angebote

Zyklus-Wunder – Entdecke deine Superkräfte.

Erlebe das Wunder deines Zyklus und entdecke, wie du ihn gezielt für mehr Energie, Balance und Lebensfreude nutzen kannst! Mit Zyklus-Wunder arbeiten wir 1:1 zusammen, um einen Raum für deine Themen zu schaffen und deinen individuellen Weg zu gehen – für einen Alltag, der sich leichter und erfüllter anfühlt.

Das steckt im Zyklus-Wunder:
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1-Zyklus-Wissen:

Detailliertes Verständnis der vier Phasen deines Zyklus und deren Einfluss auf Energie, Fokus und Emotionen
Konkrete Tipps, wie du deine Stärken in jeder Phase optimal nutzen kannst.
Praktische Tools, um deinen Alltag im Einklang mit deinem Zyklus zu gestalten.

2-Individuelle Coaching-Sessions im 1:1:

Persönliche Begleitung, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Lebenssituation.
Klärung deiner Herausforderungen und individuelle Umsetzungsstrategien.
Unterstützung, um das Gelernte nahtlos in deinen Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu erzielen.

Für wen ist das Zyklus-Wunder?

Für Frauen, die ihren Zyklus als Ressource entdecken möchten.
Für Frauen, die ihre Zyklusbeschwerden in den Griff bekommen wollen.
Für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag wünschen.Für jene, die eine persönliche 1:1-Begleitung suchen, um ihr Wissen in die Praxis umzusetzen.

Warum solltest du starten?

Dein Zyklus birgt ein verborgenes Wunder, das darauf wartet, von dir genutzt zu werden. Mit dem Zyklus-Wunder und der 1:1-Begleitung wirst du nicht nur dein Wissen erweitern, sondern auch konkrete Veränderungen spüren – für mehr Balance, Kraft und Lebensfreude in deinem Alltag.

Bist du bereit, dein Zyklus-Wunder zu erleben?

Mama Wunder – Im Dreischritt zu deiner Stärke.

Mama Wunder ist das 3-Zyklus Online-Programm für berufstätige Mamas, die den Großteil der Kinderbetreuung übernehmen und Vollgas in ihrem Job geben. Dabei fühlen sie sich im Alltag oft erschöpft, überreizt und kraftlos.

Das einzigartige Programm basiert auf 3 Säulen: Zyklus, Veränderungsstrategie, Kommunikation. Mit dem Wissen aus diesen Säulen und dem Transfer auf dich, lernst du, deine Energie bewusst einzusetzen, dein mentales Chaos im Kopf zu reduzieren und ein Familienleben zu gestalten, das sich leicht und erfüllend anfühlt.

Inhalte des Programms:

Verstehe deinen Zyklus und nutze ihn als Ressource für mehr Energie und Gelassenheit.
Lerne, wie du den Alltag an deine Bedürfnisse und Phasen anpasst.
Erlebe wie du in die Veränderung kommst, auch wenn es aktuell nicht veränderbar erscheint.
Entdecke Lösungen, um Rollenverteilungen und Aufgaben zu optimieren und Ressourcen optimal zu nutzen.
Entwickle Routinen, die dir Kraft geben, anstatt dich auszulaugen.Stärke dein Selbstbewusstsein und finde mehr Freude im Moment.
Lerne zielgerichtet deine Meinung zu sagen und deine Gedanken zu teilen.

Für wen ist das Programm? Dieses Programm ist für Mütter, die:

sich in ihrem Alltag ausgebrannt fühlen und etwas verändern wollen. mehr Leichtigkeit und Energie für die Herausforderungen des Lebens suchen.
ein erfülltes Familienleben wünschen, das ihren Vorstellungen entspricht.
Job, Karriere und Selbsterfüllung unter einen Hut bekommen wollen.

Warum solltest du starten?

Du bist es wert, ein Leben zu führen, das dich stärkt und erfüllt. Mit "Mama Wunder" entdeckst du die Kraft deines Zyklus, gewinnst Klarheit und Energie und findest den Weg zu einem Alltag, in dem du nicht nur funktionierst, sondern wirklich lebst. Starte jetzt und lass dich auf deine Transformation ein – für dich, deine Familie und dein Glück.

Bist du bereit, dein Mama Wunder zu erleben?

Sandra Schatz

Systemische Lösungsstrategin & Zyklustrainerin