Meine Schwerpunkte

Mentalcoaching und Selbstmanagement "Ihre Gedanken formen Bilder in Ihrem Kopf"

So entsteht die Realität in der Sie leben. Unterstützt wird diese durch erlernte Gedankenmuster und übernommene Glaubensätze Dritter. Mentalcoaching beruht darauf, diese Konditionierungen zu erkennen, auf ihre Sinnhaftigkeit zu bewerten und die ersten Maßnahmen hin zu einer positiven Denkweise einzuleiten. Sie erlangen eine Ahnung der Ressourcen die in Ihnen schlummern und die damit verbundenen neuen Möglichkeiten!

Ernährungscoaching "eigentlich wüsst´ ich ja wie es geht, aber..."

Irgendwie fehlt Ihnen die individuell abgestimmte Strategie. Dieses Coaching verbindet die klassische Ernährungsberatung mit mentalem Training. Grundlage ist die Analyse Ihres bisherigem Essverhaltens, der kognitiven Steuerung der Lebensmittelauswahl und den darauf folgenden Reaktionen Ihres Körpers. Erst jetzt ist der Weg bereitet um eine individuelle, auf den jeweiligen Bedarf abgestimmte Ernährungsweise, fernab von Kalorien und Restriktionen zu entwickeln.

Stressmanagement "keine Zeit - keine Zeit - keine Zeit..."

Stressige Situationen begleiten Ihren Alltag, daran können Sie nichts ändern. Jedoch liegt es an Ihnen wie Sie mit Stress umgehen. Die Kernfrage steht im Raum: Ist es wirklich die Situation die stresst, oder sind es Ihre persönlichen Denk- und Handlungsweisen im Umgang mit der Situation? Lassen Sie sich vom Stress nicht länger stressen!
Dieses Coaching vermittelt, auf der Basis von Erkenntnis, Achtsamkeits- und Gelassenheitstraining effektive Strategien zur Bewältigung von Stresssituationen. "Als ich anfing meinen Stress zu managen..."

Über mich

was mich ausmacht:
empathisch, ehrlich und direkt

‍mein Interesse:
Den Menschen hinter der Fassade zu erkennen und zu fördern.

‍meine größte Leidenschaft:
Neugierig auf die nächste Herausforderung das Leben in vollen Zügen
zu genießen.

‍mein Leitgedanke:
In der Schwäche eines Menschen liegt sein größtes Potential verborgen!

‍Meine persönlichen und beruflichen Stationen
Meine Wurzeln liegen in Oberfranken, geboren in Coburg und aufgewachsen in Rödental. Mit einer kurzen Station in Würzburg, zur Ausbildung als Diätassistentin, lebe und arbeite ich heute in meiner wunderschönen Wahlheimat Bad Feilnbach am Fuße des Wendelstein.
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Ausbildung

1997 - 2000 Ausbildung zur Diätassistentin
2000 - 2010 Tätigkeit als Diätassistentin
2010 - heute Tätigkeit als Bereichsleitung Ernährungsberatung
seit November 2023 freiberufliche Tätigkeit als Mental-Coach

Weiterbildungen

2010 Ernährungsberater/DGE
2012 - 2014 Fachwirtin im Sozial- und Gesundheitswesen/IHK
2015 - 2017 zertifizierte REIKI-Therapeutin im Meistergrad nach Mikao Usui
2023 zertifizierter Mental-Coach

Jetzt Kontakt aufnehmen

Meine Angebote

"Rundum Fit und in Balance" (150€)

Eine ausgewogene, bedarfsgerechte Ernährung stellt die Grundlage für einen funktionierenden Stoffwechsel und optimal gesteuerte Körperfunktionen dar. Doch manchmal gerät das Gleichgewicht aus der Balance. So kann es passieren, dass unsere Ernährung großen negativen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden nimmt. Doch für eine Ernährungsumstellung oder Optimierung ist es nie zu spät! Dieses Coaching eignet sich für Menschen mit

Stoffwechselstörungen
hormoneller Dysbalance
Kopfschmerz
Narkolepsie und Schlafstörungen
überaktivem Immunsystem und entzündlichen Erkrankungen
Allergien und Histaminosen
Störungen des Mikrobioms und Reizdarmsymptomatik

Online-Coaching via MS Teams

Coaching: kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen + 1 Termin, 60 Minuten

emplu Nutzer erhalten 10% Rabatt auf das Coaching

Hinweis:
Das Coaching stellt keine Leistung nach §20 oder §43 SGB V dar. Ein Anspruch auf Kostenbeteiligung oder -übernahme durch die gesetzliche oder private Krankenkasse ist nicht gegeben!

"Transformation" (720€)

"Ich möchte eine Veränderung" ist der fromme Wunsch vieler Menschen. "Ich will mich verändern" die Bereitschaft zur Aktion. "Ich werde in die Veränderung gehen" ist der erste Schritt in eine neue Richtung.

Transformation beschreibt den Weg vom momentanen Zustand zum Ziel.Das Coaching startet mit dem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen können und Ihren Coachingbedarf ermitteln. Im weiteren Verlauf analysieren wir gemeinsam Ihren momentanen IST-Zustand, definieren Ihre Ziele, Ihre Stärken und vermeintlichen Schwächen. Wir beleuchten Ihre "blinden Flecken", die Sie bis jetzt ggf. mehr oder weniger erfolgreich kompensiert oder kaschiert haben. So erlangen Sie eine Ahnung welches Potential in Ihnen schlummert. Als nächstes gilt es die Angst vor dem Unbekannten zu neutralisieren.
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Die Komfortzone kennen Sie wie Ihre Westentasche. In die Risikozone stolpern Sie ab und zu ungewollt hinein und freuen sich über Erfolge und neu entdeckte Möglichkeiten. Die Angstzone ist eine ganz andere Hausnummer - quasi der Moment, wenn das Schiff über den Rand der Welt segelt. Aber stellen Sie sich nicht insgeheim die Frage, was alles hinter dem Bekanntem versteckt liegt? Durch gezielte Übungen im lateralen Denken (Querdenken) können Sie Ihre neue Welt entdecken und so spielend Ihre Ziele erreichen!
Diese Coaching eignet sich für Menschen ...

für die Prokrastination (Aufschieben/Ersetzen) kein Fremdwort ist
die Selbstzweifel üben
die Angst haben zu scheitern
die immer für Alles und Alle verfügbar sind
die aus Angst vor Ablehnung nicht "Nein" sagen wollen
die negative Selbstgespräche führen
die Angst vor Kontrollverlust haben

emplu Nutzer erhalten 10% Rabatt auf das Coaching

Erleben Sie ein spannendes Coaching mit nachhaltigen Effekten!

Online-Coaching via MS Teams

Coaching: kostenloses Vorgespräch (20 Minuten) + 6 Termine à 60 Minuten

"Als ich begann meinen Stress zu managen" (600€)

Wenn wir über Stress nachdenken sind sie sofort da - die Schlagworte "Achtsamkeit", "Gelassenheit" und "Selbstfürsorge". In wahren Stresssituation aber Achtsamkeit und Gelassenheit zu üben und dann noch Selbstfürsorge zu betreiben gelingt mit Sicherheit den Wenigsten. Das Coaching startet mit dem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen können und Ihren Coachingbedarf ermitteln.
Im weiteren Verlauf gehen wir gemeinsam Ihren Stresssituationen auf den Grund:

Was sind Ihre ganz persönlichen Stressoren?
Warum reagieren Sie so wie Sie reagieren?
Was passiert bei einer Stresssituation biochemisch, ausgelöst durch nervale Reizleitung, Neurotransmitter und Hormonen, in Ihrem Körper?
Wie gelangen Sie körperlich und mental in einen Entspannungszustand?
Welche Entspannungstechnik ist für Sie geeignet?
Wie können Sie bewusst im Alltag kleine Entspannungsauszeiten einbauen?
Welchen Beitrag können Sie durch eine gezielte Lebensmittelauswahl erreichen?

emplu Nutzer erhalten 10% Rabatt auf das Coaching

Erleben Sie ein spannendes Coaching mit nachhaltigen Effekten!

Online-Coaching via MS Teams

Coaching: kostenloses Vorgespräch (20 Minuten) + 5 Termine à 60 Minuten

Auf Wunsch ist das Coaching um weitere Sitzungstermine (120,00 €/60 Minuten) erweiterbar.

Sabine Müller

Beraterin & Coach für Kommunikation

Simone Henning

Mentalcoach

Meine Schwerpunkte

Mentalcoaching und Selbstmanagement "Ihre Gedanken formen Bilder in Ihrem Kopf"

Ernährungscoaching "eigentlich wüsst´ ich ja wie es geht, aber..."

Stressmanagement "keine Zeit - keine Zeit - keine Zeit..."

Über mich

Was meine Kunden sagen

Meine Angebote

"Rundum Fit und in Balance" (150€)

"Transformation" (720€)

"Als ich begann meinen Stress zu managen" (600€)

Sind Sie bereit für einen Perspektivwechsel?

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